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孕晚期总“烧心”,专家怎么说

怀孕到中后期,许多孕妈常感到心窝处有烧灼感和疼痛感,胃里像装了热烙铁。一些“胎儿在长头发”的说法流传开来。
    “这种说法没有科学依据。准妈妈出现烧心感觉,主要与两个因素有关。”郑州市妇幼保健院秦岭路产科一区主任周斌说,一是贲门收缩变弱,胃酸流回食道,导致烧心;二是子宫增大,压迫胃部所致。随着怀孕时间的延续,子宫不断增大,会向上压迫胃部;胃内压力增加,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,容易使胃酸反流到食管下段,引起胃部灼热感。
    周斌表示,俗话说“孕妇反流,十有五六”。这种现象在孕期较常见,通常发生在饭后,饮食上应当少吃多餐,不吃太饱,细嚼慢咽,饭前不喝过多汤水。饭后喝一小杯水,可稀释和冲走反流至食道的胃酸,减轻灼热。多吃养胃食物,如牛奶可以保护胃黏膜,但不要空腹喝,以防胃胀气;面食更养胃,大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、山药、莲子等都是健脾胃食物,可适当多吃。
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